Sind Sie sturzgefährdet?
Einen Aufschluss über Ihre Sturzgefährdung kann der Aufstehtest (chair-rising-
test) geben. Dieser Test untersucht Muskelkraft und Koordination.
VerschränkenSie die Arme über der Brust und stehen Sie so schnell wie möglich auf und setzen
sich wieder.
Schaffen Sie das in 15 Sekunden?
Wenn nicht, ist Ihr Sturzrisiko
erhöht.
Wiederholen Sie den Test immer mal wieder, er ist auch eine gute Übung!
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